Pilates

Pilates es una técnica que exige control i equilibrio de la respiración y de la alineación de la columna. Fortalece la musculatura interior del cuerpo, que es importante para evitar el dolor de espalda.

BENEFICIOS:
Mejora la alineación postural, la flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos. Tonifica el cuerpo creando armonía entre mente y cuerpo. Consigue estilizar la figura y una mejora en la oxigenación muscular.

PROGRAMA:
Se imparten clases dirigidas en nuestro centro, tienen una hora de duración y están dirigidas por un profesional del Centro. Pueden ser en grupo o a nivel individual

Fortalece la musculatura interior del cuerpo

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