El curso es impartido y supervisado por el equipo médico y de fisioterapeutas del Centro. Los objetivos son:

• Prevenir la aparición del dolor de espalda.
• Aliviar el dolor durante las crisis agudas.
• Disminuir el consumo de fármacos.
• Adoptar posturas más correctas en la realización de las actividades de la vida diaria, en el mundo laboral, durante el estudio y en el deporte.
• Promover la práctica regular de una actividad deportiva de mantenimiento dirigida a mejorar su condición física general y de su espalda, específicamente.
• Proporcionar agilidad y armonía en los movimientos.

El curso se imparte durante dos semanas consecutivas, de lunes a viernes en diferentes horarios y en grupos reducidos.

Se imparten cursos a empresas o a colectivos en su lugar de trabajo, atendiendo las necesidades, según la actividad laboral que desempeñen.

El programa se divide en cinco grandes bloques:

• Unidad teórica: nociones básicas de anatomía y biomecánica de la espalda, causas de dolor lumbar, mecanismos de protección, posturas de la vida cotidiana e higiene postural.
• ¿Qué hacer ante una crisis aguda de dolor de espalda? Posiciones más beneficiosas para su espalda en una crisis aguda y técnicas de relajación-respiración.
• Ejercicios flexibilizantes para el buen funcionamiento de la espalda.
• Ejercicios para fortalecer la musculatura abdominal, paravertebral y glútea.
• Pautas personalizadas para efectuar en su domicilio.